Nyt holdt – Senior Cross
For dig på 60+, som vil holde kroppen stærk og humøret højt 💪✨ Vi træner i et hyggeligt fællesskab, hvor der er plads til både sved på panden, grin og gode snakke. Øvelserne er tilpasset forskellige niveauer – så alle kan være med, uanset erfaring. Vi har altid tid til at runde timen af med […]
Tabata
Tabata er en type højintensiv intervaltræning (HIIT) hvor man udfører en øvelse med maksimal intensitet i 20 sekunder, efterfulgt af 10 sekunders pause. Metoden er effektiv til at forbedre kondition og fedtforbrænding og kan varieres med forskellige øvelser, både med og uden udstyr. Fordele ved Tabata * Effektiv konditionstræning: Den høje intensitet udfordrer hjertet og […]
Nye forløb
Vi glæder os til at præsentere vores to nye forløb. Tilmelding og betaling til Fie på 20939328 eller køb online på www.fitnessgym.dk Gravidyoga uge 2-3-4-5-6 mandage kl 11:15Pris 500kr (min 4 deltagere) Efterfødselsyoga uge 2-3-4-5-6 fredage kl 11:15Pris 500kr (min 4 deltagere) Holdet ledes af Rupali og Fie Der vil være begrænset pladser og undervisningen er […]