Et hold for dig der gerne vil træne din balance og styrke i fællesskab med andre.
Vi starter med en kort opvarmning sammen og efterfølgende sættes i gang med jeres træning.
Det er en træning med fokus på balance og styrke til hele jeres krop.
Der er fordelt 10 stationer rundt i salen, hvor i arbejder i et minut på hver station og har 10 sek. til at skifte til den næste station. Efter den første runde er der en kort pause, før i starter en omgang mere. Træningen afsluttes med lidt udstrækning.
Vi vejleder, korrigere og tilpasser øvelserne til jer.
