Puls & Styrke

En effektiv træningstime med fokus både på cardio og styrke.

Timen giver dig en grundig træning af hele kroppen, hvor du vil få pulsen op, samt få styrket kroppen.

Timen består af pulstræning i form af lette trin, kombineret funktionelle øvelser både med og uden redskaber.

På timen vil der vekslende bruges redskaber som stepkasser, diverse elastikker og forskellige vægte.

Der vil være hop, men timen kan modereres til alle niveauer.

Ønsker du en mere tonet krop, kombineret med en forbedret kondition skal du vælge denne time.