Bodybalance er en skøn time som er inspireret af tai chi, pilates og yoga.
En time hvor alle kan deltage og få en skøn og effektiv træning.
Timen er sat op med en start af tai chi og en sol hilsen, videre træner vi benstyrken, balancen og hoftesmidighed. Så går vi videres til pilates delen og træner styrke til mave og ryg, hvorefter vi skaber smidighed og flexibilitet med twist af kroppen og udstræk og smidighed til haserne.
Vi afslutter timen med en kort meditation.
