Et hold for dig der gerne vil træne din balance, kondition og styrke.
Vi starter med en fælles opvarmning og efterfølgende starter jeres træning.
Styrketræningen foregår i specielle maskiner, hvor vægten er styret af elastikker. Belastningen kan derfor nemt justeres, maskinerne er nemme at indstille og skåner dine led og sener.
Balance-, konditions- og styrketræning er vigtige elementer i din træning og specielt styrketræningen for enten at genopbygge muskelstyrken eller bibeholde den.
En effektiv træning sammen med andre ligesindet, hvor der er plads til hygge og den enkelte.
