Fit&Jump foregår primært på vores minitrampoliner.
Holdet er for alle, da det kan tilpasses den enkelte.
Konceptet er sjovt og en skånsom træningsform som passer perfekt til alle.
Trampolinerne gør det skånsomt at hoppe og træne med høj puls. Formålet er at forbrænde så meget som muligt, på en sjov måde. Vi træner typisk i intervaller og ønsker at få pulsen op i det højeste gear og blander det så med styrkeøvelser.
Det er god konditionstræning, styrke og koordinationstræning.
Også er det bare utrolig sjovt at kunne hoppe.
Vi bruger nogen gange udstyr som lange elastikker, håndvægte og små elastikker.
Fit & jump er for alle uanset alder, køn, vægt og tidligere fysisk aktivitet.
