MBL eller Mave – Baller – Lår Puls og Styrke er en legendarisk træningsform, der har eksisteret i mange år. Timerne har fokus på de nævnte områder, men vi kommer hele vejen rundt på den ene eller anden måde. Pulsen kommer op og styrken forbedres over tid.
Redskaberne, der benyttes, varierer meget. Det er lige fra stepkasse, bold, bodybar, elastikker, håndvægte og meget andet.
Instruktørerne guider hele vejen igennem timerne, og der er altid alternativer hvis en øvelse driller.
Generelt gælder det, at vi bevæger os til glad musik, og holdånden er med til, at man lige giver dét ekstra og pludselig er timen gennemført.
