Sammen dyrker vi motion samtidig med at vi har det sjovt og hyggelig og får sved på panden.
Alle kan være med, mand, kvinde ung eller ældre, men der er lagt stort vægt på at holdet hedder og er senior motion.
Træningen består af puls, styrke så vi kommer lidt hele kroppen igennem. og træner alt fra stepkasse, vægte, elastikker, bolde til at ligge på og træning på en måtte på gulvet.
