Tabata er en type højintensiv intervaltræning (HIIT) hvor man udfører en øvelse med maksimal intensitet i 20 sekunder, efterfulgt af 10 sekunders pause. Metoden er effektiv til at forbedre kondition og fedtforbrænding og kan varieres med forskellige øvelser, både med og uden udstyr. Fordele ved Tabata * Effektiv konditionstræning: Den høje intensitet udfordrer hjertet og kredsløbet, hvilket hurtigt øger din udholdenhed.