Bootcamp for kvinder i overgangsalderen
“Stærk & Balanceret 💪 8 uger med fokus på styrke, kost og hormonel balance Overgangsalderen behøver ikke være en kamp – den kan være en ny start 💫Denne bootcamp er skabt til dig, der vil forstå din krop, genfinde energien og mærke styrken indefra.I “Stærk & Balanceret” får du tryg og effektiv styrketræning, støtte til […]
Powerdance
Tak for fedt event med Les Mills
Se med da vi holdt et super fedt event med Les Mills
Tabata
Tabata er en type højintensiv intervaltræning (HIIT) hvor man udfører en øvelse med maksimal intensitet i 20 sekunder, efterfulgt af 10 sekunders pause. Metoden er effektiv til at forbedre kondition og fedtforbrænding og kan varieres med forskellige øvelser, både med og uden udstyr. Fordele ved Tabata * Effektiv konditionstræning: Den høje intensitet udfordrer hjertet og […]
Bootcamp styrke og Kondition
Bootcamp med fokus på styrke og kondition starter uge 43. Pris 2000kr Kropsanalyse start og slut 2 ugt træninger tirsdag og torsdag Instruktør/coaches Fie og Max Ønsker du at blive udfordret og nå dine mål? Så er du i sikkerhed med Max og Fie
Les Mills core Nyt format
Tirsdag kl. 9:40 (30 min) Tirsdag kl. 19:10 (30m min) Torsdag kl. 17:00 (45 min)
Les Mills Challange
Les Mills Challenge💪🏻💪🏻 Søndag 5/10 kl 10-12, kom og træn i 2 timer💪🏻 Tilmelding i Wondr. OBS afmelding 24 timer før pga planlægning fra vores skønne instruktører.
Nye programmer
Nye programmer kommer fra les Mills og vi kører release 5/10
Funktionelt – I Go You Go
“I go you go” (eller YGIG) er et populært format til partnertræning inden for fitness, især i den funktionelle gren, crossfit, hvor to partnere skiftes til at udføre et sæt øvelser eller gennemføre en bestemt mængde arbejde. Mens den ene partner arbejder, hviler den anden, og de bytter derefter roller for at fortsætte træningen. Denne […]
Vi søger funktionelle trænere
Vi søger funktionelle trænere til hverdage og afløsning. Kontakt Fie på tlf. 20 93 93 28 eller info@fitnessgym.dk