Sunder fødder og foam roller
Nakke og skulder
Cirkel og balance
Et hold for dig der gerne vil træne din balance og styrke i fællesskab med andre. Vi starter med en kort opvarmning sammen og efterfølgende sættes i gang med jeres træning. Det er en træning med fokus på balance og styrke til hele jeres krop. Der er fordelt 10 stationer rundt i salen, hvor i arbejder […]
Cirkel Light / Senior
Et hold for dig der gerne vil træne din balance, kondition og styrke. Vi starter med en fælles opvarmning og efterfølgende starter jeres træning. Styrketræningen foregår i specielle maskiner, hvor vægten er styret af elastikker. Belastningen kan derfor nemt justeres, maskinerne er nemme at indstille og skåner dine led og sener. Balance-, konditions- og styrketræning […]
Senior motion
Sammen dyrker vi motion samtidig med at vi har det sjovt og hyggelig og får sved på panden. Alle kan være med, mand, kvinde ung eller ældre, men der er lagt stort vægt på at holdet hedder og er senior motion. Træningen består af puls, styrke så vi kommer lidt hele kroppen igennem. og træner alt fra […]
