Senior Cirkeltræning
Vi laver altid en fælles opvarmning, plads til grin, smil og sved på panden. Du får hjælp til træning i vores maskiner som har belastning fra elastikker, derfor er de mere skånsomme.
Senior Cross
For dig på 60+, som vil holde kroppen stærk og humøret højt 💪✨ Vi træner i et hyggeligt fællesskab, hvor der er plads til både sved på panden, grin og gode snakke. Øvelserne er tilpasset forskellige niveauer – så alle kan være med, uanset erfaring. Vi har altid tid til at runde timen af med […]
Sunder fødder og foam roller
Nakke og skulder
Cirkel Light / Senior
Et hold for dig der gerne vil træne din balance, kondition og styrke. Vi starter med en fælles opvarmning og efterfølgende starter jeres træning. Styrketræningen foregår i specielle maskiner, hvor vægten er styret af elastikker. Belastningen kan derfor nemt justeres, maskinerne er nemme at indstille og skåner dine led og sener. Balance-, konditions- og styrketræning […]
Senior motion
Sammen dyrker vi motion samtidig med at vi har det sjovt og hyggelig og får sved på panden. Alle kan være med, mand, kvinde ung eller ældre, men der er lagt stort vægt på at holdet hedder og er senior motion. Træningen består af puls, styrke så vi kommer lidt hele kroppen igennem. og træner alt fra […]