Sunder fødder og foam roller
Nakke og skulder
Cirkel og balance
Et hold for dig der gerne vil træne din balance og styrke i fællesskab med andre. Vi starter med en kort opvarmning sammen og efterfølgende sættes i gang med jeres træning. Det er en træning med fokus på balance og styrke til hele jeres krop. Der er fordelt 10 stationer rundt i salen, hvor i arbejder […]
Cirkel Light / Senior
Et hold for dig der gerne vil træne din balance, kondition og styrke. Vi starter med en fælles opvarmning og efterfølgende starter jeres træning. Styrketræningen foregår i specielle maskiner, hvor vægten er styret af elastikker. Belastningen kan derfor nemt justeres, maskinerne er nemme at indstille og skåner dine led og sener. Balance-, konditions- og styrketræning […]
Senior motion
Blid / Senior træning
