Mommy funktionelt
Et hold for mødre og deres babyer eller mindre børn. Det er en varierende og funktionel træning med fokus på styrke-, konditions- og coretræning. Der trænes både med egen kropsvægt, vægte eller du kan bruge din baby som vægt. Træningen varer 45 min. Og der er plads til, at du går til og fra, hvis […]
Grit hiit kondition og styrke
GRIT er et hold der tager 30 min og er et høj intensitet hold Vi arbejder på at styrke din kondition og styrke. Så er du klar til at forbrænde fedt og opbygge muskler? Cardio: Denne variant bruger udelukkende en række kropsvægtøvelser og giver dig den udfordring og intensitet, du har brug for, for at […]
Funktionelt/Cross
Her vil du opleve vekslende træning imellem instruktørerne og træningerne. Så ønsker du at forbrænde en masse kalorier, opleve fællesskab, blive stærkere og få en bedre kondition? Så Skal du deltage på disse hold, da det er en sjov og effektiv måde at træne. Alle kan deltage, og vi sikrer at vi […]
Bodyattack
BODYATTACK™ er høj-intensiv intervaltræning, hvor vi kombinerer kondition-, styrke- og stabilitetsøvelser med koreografi inspireret af aerobic – og med musik med masser af drive. Holdet er for dig, som ønsker: En bedre kondition. En øget forbrænding
Fit & Jump
Fit&Jump foregår primært på vores minitrampoliner. Holdet er for alle, da det kan tilpasses den enkelte. Konceptet er sjovt og en skånsom træningsform som passer perfekt til alle. Trampolinerne gør det skånsomt at hoppe og træne med høj puls. Formålet er at forbrænde så meget som muligt, på en sjov måde. Vi træner typisk i […]
Senior motion
Sammen dyrker vi motion samtidig med at vi har det sjovt og hyggelig og får sved på panden. Alle kan være med, mand, kvinde ung eller ældre, men der er lagt stort vægt på at holdet hedder og er senior motion. Træningen består af puls, styrke så vi kommer lidt hele kroppen igennem. og træner alt fra […]
MBL Puls og Styrke
MBL eller Mave – Baller – Lår Puls og Styrke er en legendarisk træningsform, der har eksisteret i mange år. Timerne har fokus på de nævnte områder, men vi kommer hele vejen rundt på den ene eller anden måde. Pulsen kommer op og styrken forbedres over tid. Redskaberne, der benyttes, varierer meget. Det er lige fra stepkasse, […]
Biking/Cycling
Biking hos fitnessgym.dk er en pulserende og energigivende form for træning, der bringer cyklingens intensitet og spænding ind i fitnesscentrets komfortable omgivelser. Denne træningsform er designet til at simulere en udendørs cykeltur, men med de kontrollerede forhold, der findes i et motionscenter, hvor vejret og tidspunktet på dagen ikke sætter begrænsninger. Biking er særligt effektivt, […]