Funktionelt Cardio
Her vil du opleve vekslende træning imellem instruktørerne og træningerne. Så ønsker du at forbrænde en masse kalorier, opleve fællesskab, blive stærkere og få en bedre kondition? Så Skal du deltage på disse hold, da det er en sjov og effektiv måde at træne. Alle kan deltage, og vi sikrer at vi hjælper dig med […]
HeMan Funktionelt
HOLDET ER KUN FOR MÆND Her vil du opleve vekslende træning imellem instruktørerne og træningerne. Så ønsker du at forbrænde en masse kalorier, opleve fællesskab, blive stærkere og få en bedre kondition? Så Skal du deltage på disse hold, da det er en sjov og effektiv måde at træne. Alle kan deltage, og vi sikrer […]
Dance & Attack
Det bedste mix fra det vi kender fra Dance og bodyattack, lavet til vores eget koncept. Kom og deltag, vi lover masser af smil på læben og sved på panden til lækre moves. Book prøvetime på 20939328
Outdoor Træning
Mommy & Daddy Træning
Et hold for mødre, fædre og deres babyer eller mindre børn. Det er en varierende og funktionel træning med fokus på styrke-, konditions- og coretræning. Der trænes både med egen kropsvægt, vægte eller du kan bruge din baby som vægt. Træningen varer 45 min. Og der er plads til, at du går til og fra, […]
GRIT
LES MILLS GRIT er videnskabeligt designet til at rykke din kondition til det næste niveau. HIIT-effekten betyder, at du øger den aerobe kondition, frigør hurtige muskelfibre og opbygger dit muskelvæv og forbrænder fedt. Der findes 3 varianter af GRIT – de er alle opbygget i samme træningsformat og på 30 min. Cardio: Denne variant bruger udelukkende […]
Funktionelt/Cross
Her vil du opleve vekslende træning imellem instruktørerne og træningerne. Så ønsker du at forbrænde en masse kalorier, opleve fællesskab, blive stærkere og få en bedre kondition? Så Skal du deltage på disse hold, da det er en sjov og effektiv måde at træne. Alle kan deltage, og vi sikrer at vi […]
Dance Fitness
Danse fitness er holdet for dig som elsker at danse. Om du er nybegynder eller øvet gør ingen forskel – ALLE kan være med. Dans/ fitness trinnene er holdt simple, så du vil hurtigt kunne lære det. Dance fitness er en workout der kombinerer flere elementer af fitness, som cardio, muskel, fleksibilitet og balance. Du […]
Fit & Jump
Fit&Jump foregår primært på vores minitrampoliner. Holdet er for alle, da det kan tilpasses den enkelte. Konceptet er sjovt og en skånsom træningsform som passer perfekt til alle. Trampolinerne gør det skånsomt at hoppe og træne med høj puls. Formålet er at forbrænde så meget som muligt, på en sjov måde. Vi træner typisk i […]
Senior motion
Sammen dyrker vi motion samtidig med at vi har det sjovt og hyggelig og får sved på panden. Alle kan være med, mand, kvinde ung eller ældre, men der er lagt stort vægt på at holdet hedder og er senior motion. Træningen består af puls, styrke så vi kommer lidt hele kroppen igennem. og træner alt fra […]
